ファスティングって？？

ファスティングとは、美容・ダイエット・健康を目的として1日〜3日の短期間、固形物の摂取を控え、酵素や必要な栄養を補給しながら消化器官を休ませる健康法です。

現代人は、食べ過ぎや不規則な食生活により胃腸を酷使しがちです。
ファスティングは、働き続けている胃腸を一度休ませ、体の内側から整えることを目的としています。

当サロンのファスティングの特徴

当サロンでは、酵素ドリンクを使用したファスティングを行っています。

必要最低限のカロリーと栄養素を補給しながら進めるため、無理なく、安心して取り組めるのが特徴です。

そのため、お仕事をしながら実践される方も多くいらっしゃいます。
※力仕事や激しい運動がある方は、体調やライフスタイルに合わせて個別にプランを調整いたします。

ファスティング期間中は食事制限があるため、慣れるまでは大変に感じることもありますが、

・体内環境のリセット
・老廃物の排出（デトックス）
・代謝機能のサポート
・痩せやすい体質づくり

など、内側から整う多くのメリットが期待できます。

「ファスティングはリバウンドしやすいのでは？」
という不安の声もよくいただきます。

当サロンでは、正しい準備食・回復食の指導を行うことで、リバウンドしにくく、むしろその後のダイエット効果を高めるサポートをしています。

本格的なダイエットを始める前に短期間のリセット期間を設けることで、結果が出やすい状態へと導きます。

もちろん、ファスティング単体でも体脂肪を落とすことは可能です。

「一定期間、食事をしない生活が不安」
「自分にできるか分からない」

そんな方も、どうぞご安心ください。

minoでは、お一人おひとりの体調・目的・生活スタイルに合わせた無理のないファスティングをご提案しています。

ご不安な点やご質問がありましたら、お気軽にご相談ください。

あなたのファスティングを、最後までしっかりサポート・応援いたします。