健康的な体作りで引き締めボディ

お客様より『最近、セルライトが無くなった気がする』と…
写真を撮ってみると見た目にも変化が！！
食事の見直しや、ご自身で有酸素運動も取り組まれていました。
有酸素運動（ウォーキング・ジョギング・自転車など）は、脂肪を燃焼するだけでなく、
基礎代謝を高める土台を作ってくれます★

【基礎代謝とは..】

呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を保ったりするために使われるエネルギーのことです。

【基礎代謝が上がるとどうなる？】

同じ生活でも、消費カロリーがアップ！
つまり“何もしなくても痩せやすい体”に変わります。

さらに、血流やリンパの流れが良くなることで
冷えやむくみの改善、肌ツヤアップにも◎

疲れにくくなり、体の内側から気を感じる方も多いです。

【基礎代謝を上げるには..】

1.筋肉を増やす
特に下半身の筋肉を動かすことで、代謝が効率よくアップ。

2.体を冷やさない
冷えは代謝ダウンの大敵。温かい飲み物や入浴・温活で内側から温めましょう。

3.バランスの取れた食事
たんぱく質をしっかり摂ることで、筋肉の維持や代謝に◎

4.良質な睡眠
寝ている間にホルモンバランスが整い、代謝が高まりやすくなります。

★基礎代謝を上げるには、筋肉・温活・ケアのトリプルアプローチが重要。
サロンで人気の【ウルトランスフォーマー】は、筋肉をしっかり刺激しながら
代謝を底上げし、“太りにくく・痩せやすい体”へ導きます。
理想のボディづくりは”代謝力からスタート!